Спокойният ум и медитация

Спокойният ум и Антар Моуна – Свами Шивамурти Сарасвати

Антар моуна е  медитативна практика от тантра. Думата е на санскрит и означава вътрешна тишина.

Антар моуна е една от най-важните практики в системата на Сатянанда йога, с помощта на която можем да наблюдаваме и изследваме собствения си ум, да изчистваме напрежение и травми в подсъзнанието от миналото.

Тази медитативна практика е фундамент, върху който градим пътя към медитацията. Практиката помага да постигнем по-голяма яснота за ума си, неговите механизми на действие и евентуално да постигнем спокоен ум.

Отговорите на всички наши въпроси се намират вътре в нас. Достъпът до тях е труден, тъй като не сме положили усилието да проникнем отвъд завесите на ума. Техниката  Антар моуна ни позволява да постигнем точно това.

Свами Сатянанда е приспособил тази много мощна и древна техника за нуждите на човечеството днес.

Издава БЙА